SNSやメールを乗っ取られたかもしれないときの手順

身に覚えのない投稿や、ログイン通知が来たときに、順番にやることを整理します。

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手順

  1. ログインできるなら、すぐにパスワードを変える。
  2. できない場合は、そのサービスの公式のアカウント回復の手順を使う。
  3. ログイン中の端末をすべてログアウトさせる。
  4. 連携アプリを確認し、見覚えのないものを外す。
  5. 友人や家族に、不審なメッセージのリンクを押さないよう知らせる。

あとから見直すこと

同じパスワードを使っていた他のサービスも変更し、二段階認証を有効にします。

公開 2026-10-17